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12/16 18:30-12/17 18:30
24h Fasting
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63.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 17日:
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1447 kcal
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脂質: 67.56g | たんぱく質: 55.79g | 炭水化物: 158.46g.
夕食: 頂好 黃金泡菜, 白飯, 植物油, 牛腱, 炒青椒, 好菇道 菇類, 炒高麗菜, 烏魚. 軽食/その他: 泰山 八寶粥, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 百香果, 華元 薯格格, 貓兒干花生醬, 全麥麵包, 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升). もっと...
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週に8.4 kg減量中
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