2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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693 kcal
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脂質: 19.62g | たんぱく質: 48.21g | 炭水化物: 84.42g.
朝食: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. 昼食: Irisan Daging Babi (Ekstra tanpa Lemak), Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. 夕食: L-Men Protein Bar. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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