2019年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
57.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
|
693 kcal
|
脂質: 19.62g | たんぱく質: 48.21g | 炭水化物: 84.42g.
朝食: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. 昼食: Irisan Daging Babi (Ekstra tanpa Lemak), Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. 夕食: L-Men Protein Bar. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|