2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
|
2788 kcal
|
脂質: 40.91g | たんぱく質: 265.02g | 炭水化物: 337.98g.
朝食: Mięso z Dzika, Lidl Bułka Fitness, Fanex Ketchup. 昼食: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Granat. 夕食: Mięso z Dzika, Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym, Ogórek Kiszony , Supreme Ryż Czerwony. 夕食後: Plony Natury Płatki Orkiszowe, Limonka, Mleko 0,5%, Odżywka Białkowa, Twaróg Chudy, Banany. 軽食/その他: Pilos Kefir Naturalny 0%, Lidl Pierożki Orkiszowe Ruskie, Fanex Ketchup, Pilos Jogurt Proteinowy, KFD Odżywka Białkowa. もっと...
|
週に3.9 kg増量中
|