2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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1405 kcal
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脂質: 44.80g | たんぱく質: 52.69g | 炭水化物: 204.83g.
昼食: Pepaya, Buah Naga. 夕食: Saori Saus Tiram, Jagung Rebus, Tumis Buncis, Telur Dadar, Royco Bumbu Nasi Goreng Rendang, Shirataki Mie Kering. 軽食/その他: Monde Egg Drops, Gery Chocolatos, Kebab. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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