2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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1817 kcal
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脂質: 71.10g | たんぱく質: 134.25g | 炭水化物: 171.28g.
朝食: Skinless Chicken Breast, Roasted Potato, Egg. 昼食: Kerrygold Grass Fed Butter, Cooked Salmon, Broccoli . 夕食: Broccoli , Beef Steak. 軽食/その他: Ground Beef (Cooked), Amafil Tapioca, Kale, Apples, Grapes, Persimmon, Coffee, Honey, Lime Juice, Celery, Ginger, Cucumber (with Peel), Cilantro, Bananas, Baby Spinach, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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