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12/16
💩
10:00早
💩
15:00午
17:00晚
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48.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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1345 kcal
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脂質: 65.33g | たんぱく質: 61.33g | 炭水化物: 128.29g.
朝食: 紅蘿蔔, 炒高麗菜, 炒雞蛋（整個）, 巴馬芝士（切絲狀）, 安佳 起司片 (21克), 烙餅, 水煮蛋. 昼食: 愛之味 漢方麻辣醬, 老干媽 香辣脆油辣椒, 炒雞蛋（整個）, 糙米飯, 楓康 東港櫻花蝦. 夕食: 酵母麵包, 天野實業 蕃茄湯塊. もっと...
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1806 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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