marcinhazimbaの日記, 2019年 12月 16日

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2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56.1 kg これまでの減量分: 8.4 kg. 残り: 2.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:

414 kcal

脂質: 23.16g | たんぱく質: 34.53g | 炭水化物: 18.96g. 朝食: Café, Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Bolo Low Carb. 昼食: Cozinha Natural Sopa de Galinha. 夕食: Cozinha Natural Sopa de Galinha, Café. 軽食/その他: Acerola, Cookie Low Carb, Sulfrios Ricota Fresca sem Sal, Café. もっと...

1561 kcal

運動: esteira caminhada - 20 分, 睡眠 - 10 時間　 1 分, 休憩 - 13 時間　 39 分. もっと...

週に1.1 kg減量中


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