2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
|
1589 kcal
|
脂質: 55.13g | たんぱく質: 87.86g | 炭水化物: 183.22g.
朝食: Nespresso Кофе с Молоком, Авокадо, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. 昼食: Оливковое Масло, Филе Индейки, Салат Овощной, ВкусВилл Булгур . 夕食: Натуральное Хозяйство Творог 5%, Азбука Вкуса Голубика, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. 軽食/その他: ВкусВилл Хурма, Nespresso Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Избенка Сыр Страчателла. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|