2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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3586 kcal
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脂質: 97.88g | たんぱく質: 189.97g | 炭水化物: 459.04g.
朝食: Aldi Apfelmus, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Aldi Haferflocken. 昼食: Rapsöl, Rote Zwiebeln, Spitzpaprika, Alnatura Sojaschnetzel , Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen . 軽食/その他: Myprotein Instant Oats , Rocka Nutrition The Vegan, KitKat Weihnachtsmann. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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