|
Итог недели:
стартовый вес 56,9 кг;
калорийность 2200 ккал;
среднеарифметический вес за эту неделю 56,2 кг;
итого отвес за неделю -0,3 кг;
замеры не делала.
С сегодняшнего дня кушаю на 2300 ккал.
|
55.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
|
2240 kcal
|
脂質: 58.91g | たんぱく質: 75.07g | 炭水化物: 359.20g.
朝食: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Батон Нарезной, Из Села Удоево Молоко Отборное 4,7%, Несквик Какао, Увелка Каша Ячневая на Молоке. 昼食: Магнит Яблоки Новый Урожай, Лента Виноград Ред Глоб, Суп Куриный с Картофелем. 夕食: Блины на Молоке, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Еврозлак Сахар Песок, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 軽食/その他: Бон Пари Леденцы , Жива Мюсли Запечённые Сливочные, Белая Долина Кефир 0,1%, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Блины на Молоке, Русскарт Кукурузные Шарики Сыр Ball. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|