2019年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
|
1597 kcal
|
脂質: 74.01g | たんぱく質: 60.39g | 炭水化物: 182.65g.
朝食: Сыр Российский, Сырок Глазированный, Овсяноблин с Творогом, Кофе с Молоком. 昼食: Маг Хлеб, Матиас Сельдь Малосоленая, Винегрет. 夕食: Батон, Борщ с Говядиной, Шарлотка. 軽食/その他: Какао, Шарлотка, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|