2013年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 4日:
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1291 kcal
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脂質: 25.38g | たんぱく質: 69.40g | 炭水化物: 194.70g.
朝食: Конфета, варенье, каша овсянная. 昼食: Брокколи и Цветная Капуста, рыба, суп пюре. 夕食: Кефир, Хлебцы гречневые, йогурт. 軽食/その他: драники, мармелад, Утреннее Медовое с Орехами. もっと...
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1637 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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