2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.1 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
|
1231 kcal
|
脂質: 60.57g | たんぱく質: 101.41g | 炭水化物: 68.77g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Блинчики "кремлёвские" на цельнозерновой муке, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%. 昼食: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Мясницкий Ряд Студень Куриный Столичный, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Окей Окорочок Куриный Отварной, Мистраль Гречка Отварная, Фундук Фундук. 夕食: У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|