2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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1792 kcal
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脂質: 98.27g | たんぱく質: 186.70g | 炭水化物: 34.80g.
朝食: Авокадо, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Яйцо Всмятку, Льняное Масло. 昼食: Булгур (Вареный), Говядина Отварная. 夕食: Сыр, Говядина Варено-Копченая, Запеченные или Жареные Креветки. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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