2019年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 15日:
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1263 kcal
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脂質: 49.48g | たんぱく質: 70.92g | 炭水化物: 99.25g.
朝食: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Морская Планета Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Жареное Яйцо. 夕食: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Пицца Домашняя, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. 軽食/その他: Hame Паштет Деликатесный с Укропом, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Base Bar Протеиновый Батончик. もっと...
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1468 kcal
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運動:
ピラティス - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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