2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 30.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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938 kcal
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脂質: 56.29g | たんぱく質: 72.09g | 炭水化物: 34.43g.
朝食: Омлет или Яичница, Помидоры. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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