2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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2063 kcal
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脂質: 105.36g | たんぱく質: 73.43g | 炭水化物: 214.50g.
朝食: 건강기능식품 슈퍼오메가, GS25 로얄 티라미수, 맥심 모카골드 마일드 커피원두, 종근당건강 프리바이오틱스, Danone Activia Probiotics. 昼食: 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 햇반 오곡밥, 바른선 구운계란, 노브랜드 유니짜장덮밥소스, 다논 액티비아 0% 플레인, Nestle Kit Kat Mandarin, 동원 체다치즈 클래식, 노브랜드 담백한 살코기 참치. 夕食: 노브랜드 카라멜 앤 비스킷 초코바, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), Грецкие Орехи, Ligo Chunky Peanut Butter, 다논 액티비아 0% 플레인. 軽食/その他: Клубника, 스키피 땅콩버터 샌드위치 쿠키, Wrigley's Eclipse. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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