2019年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 15日:
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1284 kcal
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脂質: 50.90g | たんぱく質: 65.22g | 炭水化物: 140.47g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pequi, Jandaia Suco de Acerola. 夕食: Bife de Carne de Vaca, Ovo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Aurora Suco de Uva Integral. 軽食/その他: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Tapioca, Visconti Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Light, Aurora Suco de Uva Integral, Café com Açúcar. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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