2019年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 16日:
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1294 kcal
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脂質: 46.13g | たんぱく質: 54.88g | 炭水化物: 170.33g.
朝食: Bonfesto Рикотта Лайт, Алые Паруса Хлеб Гречишный, Азбука Вкуса Омлет с Грибами и Сыром. 昼食: Corny Big Chocolate-Banana, Огурец (с Кожурой), Курица Терияки, Гречка Отварная. 夕食: Банан, Салат Овощной со Сметаной, Меридиан Крабовые Палочки. 軽食/その他: Good Food Манго Сушеное, Савушкин Продукт Творожок Вишня. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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