2010年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.2 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 09月 3日:
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872 kcal
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脂質: 39.43g | たんぱく質: 71.60g | 炭水化物: 62.85g.
朝食: sunflower seeds, unjury protein powder, coffee with 2 tbs half and half, string cheese. 昼食: strawberry real fruit strip, light balsamic vinagrette, rotisserie chicken, baby carrots, mixed greens, chick peas. もっと...
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3767 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 15 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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