2019年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 15日:
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1595 kcal
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脂質: 38.73g | たんぱく質: 75.80g | 炭水化物: 237.24g.
朝食: Regina Queijo Mussarela, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Alface, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco. 夕食: Sadia Pizza Portuguesa, Sadia Yakisoba. 軽食/その他: SP Bolacha Água e Sal, Manga Palmer, Banana-Maçã. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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