2019年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 36.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 15日:
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660 kcal
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脂質: 23.80g | たんぱく質: 33.78g | 炭水化物: 83.49g.
朝食: Sadia Peito de Peru Light, Omelete. 昼食: Pão Caseiro, Vagem Cozida, Fugini Molho Madeira, Carne de Porco Assada. 夕食: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). 軽食/その他: Coxinha de Festa. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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