2019年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 15日:
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738 kcal
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脂質: 23.44g | たんぱく質: 58.63g | 炭水化物: 80.48g.
昼食: Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Crua, Repolho, Beterraba Cozida, Tomates Cereja, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Suco de Melancia, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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