|
простыл, ломает тело (
|
97 kg
これまでの減量分: 25.3 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 15日:
|
1374 kcal
|
脂質: 46.12g | たんぱく質: 133.02g | 炭水化物: 106.55g.
朝食: Черника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%. 昼食: Редька, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 10%, Блины на Молоке. もっと...
|
週に4.0 kg増量中
|