2013年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 4日:
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1530 kcal
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脂質: 48.76g | たんぱく質: 62.68g | 炭水化物: 190.35g.
朝食: Pão Francês, Sanduíche de Queijo, Café, Leite Integral. 昼食: Iogurte Grego Frutas Vermelhas. 夕食: Pudim de Leite Condensado, Niguiri Salmão, Miyoshi, Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Pão Francês, Requeijão Cremoso, Café, Leite Integral, Barra de Cereais Coco Tostado. もっと...
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2319 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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