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23"1-56'2 (3dia regla)
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62.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 15日:
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1584 kcal
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脂質: 56.31g | たんぱく質: 144.51g | 炭水化物: 119.26g.
朝食: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Café. 昼食: Hacendado Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Kumato, Mercadona Lechuga Iceberg. 夕食: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Lomo de Pavo, Mercadona Atún Claro al Natural, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras. 軽食/その他: Hacendado Quesitos Light, Biotech USA Zero Bar, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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