2019年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.4 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 15日:
|
1343 kcal
|
脂質: 24.44g | たんぱく質: 57.57g | 炭水化物: 178.79g.
朝食: Fuji Apples, Grapes. 昼食: ABC Saus Sambal , Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Not Eaten), Boiled Egg, Egg White. 夕食: Indomie Mi Goreng Rasa Ayam Panggang Jumbo, Apples (Without Skin), Plum, Grapes, Buavita Mango, Soft Serve Light Ice Cream Sundae. 軽食/その他: Aneka Gorengan (Bakwan, Pisang, Tahu, Tempe,Dll). もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|