2019年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 15日:
|
2188 kcal
|
脂質: 75.54g | たんぱく質: 203.07g | 炭水化物: 179.84g.
朝食: Спелта Трици, Cottage, Био Рыжени Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Сухие Семена Чиа, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Клубника, Малина. 昼食: Pilos Izwara 4,2%, Vereya Nonfat Milk, Alpro Almond Milk Unsweetened, Семга Филе Свежая, Болгарский Перец, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 夕食: Белковый Торт, Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Сыр Камамбер, Яичный Белок, Помидоры, Яичный Желток, Зеленый Лук, Шампиньоны. 軽食/その他: Торт Сливочный Фунт. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|