ptaxa-75の日記, 2019年 12月 15日

2019年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.5 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 36.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 15日:

621 kcal

脂質: 25.24g | たんぱく質: 41.67g | 炭水化物: 57.60g. 朝食: Чай, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Тушеные Овощи, Вареное Яйцо. 昼食: Картофель Тушеный с Курицей. もっと...

2613 kcal

運動: 料理 - 1 時間, 掃除 - 1 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

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