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ptaxa-75
日記
2019年 12月 15日
ptaxa-75の日記, 2019年 12月 15日
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2019年 12月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.5 kg
これまでの減量分:
0.7 kg
.
残り:
36.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 12月 15日:
621 kcal
脂質: 25.24g | たんぱく質: 41.67g | 炭水化物: 57.60g.
朝食:
Чай, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Тушеные Овощи, Вареное Яйцо.
昼食:
Картофель Тушеный с Курицей.
もっと...
2613 kcal
運動:
料理 - 1 時間, 掃除 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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