2019年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 15日:
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1025 kcal
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脂質: 23.65g | たんぱく質: 64.96g | 炭水化物: 142.85g.
朝食: Масло Подсолнечное, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Квашеная Капуста. 昼食: Тыква, Яйцо Куриное, Манная Крупа, Творог, Гречневая Крупа, Квашеная Капуста. 夕食: Куриное Филе, Рис Отварной, Хурма. 軽食/その他: Тыква, Творожная Запеканка с Изюмом. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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