2019年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 15日:
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1126 kcal
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脂質: 45.38g | たんぱく質: 72.38g | 炭水化物: 109.12g.
朝食: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Овсяноблин с Сыром. 昼食: Шампиньоны Тушеные, Солнечная Фазенда Руккола, Чечевица Вареная, Сыр Фета, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры Черри. 夕食: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. 軽食/その他: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Pagen Хлеб Limpukka, Vici Лосось Слабосоленый. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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