2019年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 15日:
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1484 kcal
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脂質: 41.65g | たんぱく質: 73.91g | 炭水化物: 209.22g.
朝食: Кофе, Варенье, Оладьи. 昼食: Кофе, Сельдь Соленая, Картошка Вареная. 夕食: Картошка Вареная, Капуста Тушеная с Мясом. 軽食/その他: Легкое Ванильное Мороженое, Апельсины. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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