2019年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 46.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 15日:
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685 kcal
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脂質: 43.16g | たんぱく質: 59.58g | 炭水化物: 11.69g.
朝食: Домик в деревне Молоко 0,5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Зеленый Чай, SPAR Салат с Языком, SPAR Филе Лосося на Пару. 夕食: Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Зеленый Чай. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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