2019年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 15日:
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758 kcal
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脂質: 21.09g | たんぱく質: 50.46g | 炭水化物: 100.81g.
朝食: Kacang Almond, Cranberry Kering, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). 夕食: Granola Creations Granola, Buah Pir, Buah Naga. 軽食/その他: Yakult Yakult, Fitbar Nuts. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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