2019年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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836 kcal
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脂質: 25.29g | たんぱく質: 33.53g | 炭水化物: 120.04g.
昼食: Ovo Mal Cozido. 夕食: Tauá Pepino em Vinagre Suave, Molho de Soja (Shoyu), Sushi de Salmão, Uramaki. 軽食/その他: Melancia, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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