2019年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 40.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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1180 kcal
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脂質: 53.37g | たんぱく質: 100.32g | 炭水化物: 75.53g.
朝食: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Курага, Творог. 昼食: Цикорий с Молоком, Курица Вареная, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Гречка Отварная. 夕食: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог. 軽食/その他: Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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