2019年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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1080 kcal
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脂質: 28.25g | たんぱく質: 42.39g | 炭水化物: 162.09g.
朝食: Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Lev Gergelim. 昼食: Polenta Frita, McCain Batata Tradicional, Alcaparras, Buona Pesca Posta de Cação , Estrogonofe de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Rei do Mate Mate com Guaraná, Rei do Mate Tost Pão de Batata Peito de Peru com Queijo. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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