2019年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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1686 kcal
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脂質: 58.10g | たんぱく質: 56.79g | 炭水化物: 209.69g.
朝食: Bimber, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Pomidory, Masło, Chleb Razowy, Bułka Pszenna, Kawa z Mlekiem. 夕食: Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pomidorowa. 軽食/その他: Masło, 7 Days Double Max , Kawa z Mlekiem, Cappy Sok Pomarańczowy 100%, Olewnik Żywiecka Kiełbasa Sucha z Szynki, Chleb Razowy, Pomidory. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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