2019年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 1日:
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1281 kcal
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脂質: 48.12g | たんぱく質: 65.11g | 炭水化物: 150.29g.
朝食: Hati Ayam, Nasi Kuning. 昼食: Pisang Goreng, Lontong, Sate Ayam. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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