2019年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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1265 kcal
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脂質: 59.88g | たんぱく質: 57.75g | 炭水化物: 126.22g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota, Sadia Queijo Mussarela, Yoki Polvilho Doce, Ovo. 昼食: Manteiga (com Sal), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Hellmann's Maionese Light, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cenouras. 軽食/その他: Kopenhagen Cookie Rum, Extra Chocotone , Pêssegos, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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