2019年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 41.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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1684 kcal
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脂質: 125.15g | たんぱく質: 100.82g | 炭水化物: 28.43g.
朝食: Slagroom, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Citroensap, Chiazaad, AH Pittenmix, Albert Heijn Soja Ongezoet met een Vleugje Kokos. 昼食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Ei, Body & Fit Smart Cooking Spray, AH Ontbijtspek, AH Zachte Avocado Stukjes (Diepvries). 夕食: AH Romaine Sla, Lidl Coburgerham, Gekookt Ei, AH Gebraden Rosbief. 軽食/その他: Chardonnay, AH Suikervrije Muntendrop, Plus Chocolade Extra Dark 85%, Body & Fit Smart Protein Cookies. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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