2019年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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1259 kcal
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脂質: 55.23g | たんぱく質: 92.52g | 炭水化物: 100.31g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. 昼食: Шампиньоны Тушеные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная, Белая Дача Мега Микс, ВкусВилл Авокадо Хаас, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры Черри. 夕食: Pagen Хлеб Limpukka, Белая Дача Салатная Смесь Вита Микс, Яблоко, Le Superbe Сыр Чеддер. 軽食/その他: Колбаса Докторская, Сырники Домашние, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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