2019年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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1816 kcal
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脂質: 103.20g | たんぱく質: 72.18g | 炭水化物: 144.44g.
朝食: Конфета, Гренки Домашние, Veladis Паста Креветочная, Сосиска, Омлет или Яичница с Овощами. 昼食: Печень Индейки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Спагетти, Roshen Печенье "Эсмеральда" с Какао и Кусочками Глазури, Майонез, Батон, Печень Индейки. 軽食/その他: Cachet Молочный Шоколад с Карамелью и Морской Солью . もっと...
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週に0.5 kg増量中
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