|
Я заметила , что если ты плохо спишь, а если меньше 8-9 часов , то и уходит медленно , а иногда даже плюс. Ну ничего , мы идём дальше. Не расстраиваемся. Результат же есть 😏
|
108.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 38.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
|
1832 kcal
|
脂質: 96.28g | たんぱく質: 99.47g | 炭水化物: 104.10g.
朝食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Нежеголь Творог 9%, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Алексеевская Сметана 20%, Форель Слабосоленая, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Икра Лососевая, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями. 昼食: Самбери Шашлык из Свинины в Маринаде , Салат из Крабовых Палочек, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Украинский, Лента Шпроты в Масле. 夕食: William Lawson's Виски, Coca-Cola Кола. 軽食/その他: Форель Слабосоленая, Авида Сыр Плавленый с Грибами, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Авокадо Авокадо, Sen Soy Чипсы Нори. もっと...
|
|
1033 kcal
|
運動:
Ходьба - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 16 時間 30 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|