2019年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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1586 kcal
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脂質: 27.63g | たんぱく質: 58.62g | 炭水化物: 167.71g.
朝食: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Caffè (dalla Moca). 昼食: Vino Rosso da Tavola, Panini Integrali, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Bresaola, Polipo, Pasta al Sugo. 夕食: Salame Tagliato Fresco in Salumeria, Vino Bianco da Tavola, Pizza Margherita. もっと...
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2022 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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