2019年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.7 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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1503 kcal
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脂質: 35.21g | たんぱく質: 98.52g | 炭水化物: 205.75g.
朝食: Milbona Skyr Heidelbeere , Litschi, Goldland Blütenhonig, Aldi Magerquark, Chiabrot. 昼食: Hofburger Gouda Gerieben, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zwiebeln, Tomatenmark, Ja! Schmand, Aldi Tortilla Wraps. 夕食: Alnatura Erdnuss Mus, Lidl Mango, Kaki, Milbona Quark Traum Vanillegeschmack. 軽食/その他: Maxi Nutrition Protein Riegel . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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