2019年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.1 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
|
1133 kcal
|
脂質: 26.65g | たんぱく質: 97.23g | 炭水化物: 134.85g.
朝食: Брест-Литовск Сметана 15%, Лидкон Овсяноблин Мой. 昼食: Куриные Грудки (Запеченые), Смешанные Овощи (Замороженные), Перловка Отварная. 夕食: Смешанные Овощи (Замороженные), Gusto Фасоль Красная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Евроопт Грейпфрут. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|