2019年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
|
2362 kcal
|
脂質: 80.69g | たんぱく質: 85.26g | 炭水化物: 220.56g.
朝食: Кофе с Молоком, Джинн Семечки с Морской Солью, Джинн Семечки с Морской Солью, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Кофе с Молоком, Волков Колбаса Татарская, Белый Хлеб. 昼食: Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Картофель Тушеный с Мясом. 夕食: Обычное Пиво. 軽食/その他: Свекла с Чесноком и Майонезом. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|