2019年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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750 kcal
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脂質: 37.33g | たんぱく質: 35.44g | 炭水化物: 70.07g.
朝食: Garuda Kacang Atom, Susu Kedelai, Pisang Molen. 昼食: Nasi Putih, KFC Paha Atas Original Recipe. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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