2019年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 46.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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1050 kcal
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脂質: 62.50g | たんぱく質: 102.76g | 炭水化物: 13.43g.
朝食: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Кофе (из Молотых Зерен), Княгинино Молоко 1,5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 昼食: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 夕食: Зеленый Чай, SPAR Салат с Языком, SPAR Филе Лосося на Пару. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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